Τροφές που καταπολεμούν την ξηρότητα του δέρματος

Τον χειμώνα το δέρμα μας χρειάζεται την περισσότερη φροντίδα. Ιδικά οι ξηρές επιδερμίδες επηρεάζονται πολύ απότις χαμηλές θερμοκρασίες και η καθημερινή φροντίδα και ενυδάτωση είναι αναγκαία.

Δες πως μπορείς βελτιώνοντας την διατροφή σου να βελτιώσεις την ενυδάτωση του δέρματος σου.




Πίνοντας περισσότερο Νερό:

Είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να κρατάς την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.



Τρώγοντας αβοκάντο:

Αποτελεί πηγή βιταμίνης Α, Β, C και E και βοηθά στην ενυδάτωση και την επούλωση του δέρματος.Προσθέτοντας ψάρια στην διατροφή σας:

Τα κύρια θρεπτικά στοιχεία που κάνουν τα ψάρια (κυρίως τα στρείδια και τον σολομό) τόσο ευεργετικά για την επιδερμίδα μας είναι ο ψευδάργυρος και ειδικά τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που ελαττώνουν τη ξηρότητα του δέρματος και βοηθούν στη καταπολέμηση της ακμής.



Τα πορτοκαλί λαχανικά:

Με πρωταγωνιστή το καρότο, τα πορτοκαλί λαχανικά είναι συχνά μέσα στις προτάσεις περιποίησης και ενυδάτωσης της επιδερμίδας από τους ειδικούς σε θέματα ομορφιάς. Με την ένταξή τους στο καθημερινό σου διατροφολόγιο θα αποχαιρετήσεις σίγουρα μια και καλή τη ξηροδερμία.



Ελαιόλαδο:

Είτε το απλώσεις στο δέρμα σου (ως συστατικό μίας μάσκας ομορφιάς), είτε προσθέσεις μία κουταλιά της σούπας στα καθημερινά γεύματα σου, οι βιταμίνες και τα καλά λιπαρά που το συνθέτουν θα ευεργετήσουν τη ξηρή σου επιδερμίδα και σε μικρό διάστημα θα δεις τεράστια διαφορά.

Πηγή

Σας άρεσε η ανάρτηση; Αν ναι κάντε share:

και like στη σελίδα μας στο facebook:



Σχετικά Θέματα