Πως πρέπει να τρέφεται το παιδί μας για να μην αρρωστήσει!!!

Χειμώνα έχουμε ακόμα κι είναι λογικό να κυκλοφορούν ακόμα ανάμεσά μας ιώσεις.

Συνήθως τα παιδιά στο σχολείο και κυρίως τα μικρότερα που
πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό, αρρωσταίνουν συχνότερα από
τους μεγαλύτερους.Φυσικά αυτό είναι και το αναμενόμενο αφού οι χώροι που είναι τα μικρά μας είναι κλειστοί και οι ιοί κάνουν «γιορτή» σε αυτούς.

Εμείς όμως μπορούμε να προστατεύσουμε το παιδί μας από τα κρυολογήματα εμπλουτίζοντας τη διατροφή του με τις παρακάτω τροφές. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κι έτσι το παιδί δεν κολλάει από τους συμμαθητές του κάποιον ιό ή κρυολόγημα.

Ποιες είναι όμως αυτές; Και πόσες από τις παρακάτω καταναλώνουν καθημερινά ;

• Λεμόνι
• Πιπεριά
• Αυγό
• Ψάρι
• Δημητριακά
• Γαλακτοκομικά
• Γλυκοπατάτα
• Μπρόκολο
• Ξηροί καρποί
• Φυτικά έλαια
• Καρότα
• Ελαιόλαδο
• Κόκκινο κρέας
• Πουλερικά
• Φασόλια
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Καρύδια
• Πορτοκάλι

Σας άρεσε η ανάρτηση; Αν ναι κάντε share:

και like στη σελίδα μας στο facebook:

Σχετικά Θέματα

Μικρά καθημερινά και εύκολα μυστικά για γρήγορη αλλά και σωστή απώλεια βάρους!!!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε προσπαθήσει αρκετές φορές να χάσουμε βάρος , χωρίς βέβαια...
Τι ευθύνεται για τους πόνους στα γόνατα;
Ερευνητές από τη Δανία διαπίστωσαν ότι ο πόνος στο συγκεκριμένο σημείο του σώματος μπορεί να...
Μέλι, το θαυματουργό
Tα βασικά του είδη που βρίσκουμε στην Ελλάδα είναι το θυμαρίσιο, το πευκόμελο, το ρεικόμελο,...
Γιατροσόφια με μέλι
Κρυολόγημα: Για τον βήχα φτιάχνουμε φυσικό αντιμικροβιακό σιρόπι με λεμόνι και μέλι, που...
Παρασκευή ροφήματος και χρήση Αχιλλέας (Αγριαψιθιά)
Η Αχιλλέα η χιλιόφυλλος, είναι ένα βότανο γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες από την...
Αχιλλαία και θεραπευτικές ιδιότητες
Η Αγριαψιθιά γνωστή και ως Αχιλλέα η χιλιόφυλλος με επίσημη ονομασία Achillea millefolium,...