Πως πρέπει να τρέφεται το παιδί μας για να μην αρρωστήσει!!!

Χειμώνα έχουμε ακόμα κι είναι λογικό να κυκλοφορούν ακόμα ανάμεσά μας ιώσεις.

Συνήθως τα παιδιά στο σχολείο και κυρίως  τα μικρότερα που
πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό, αρρωσταίνουν συχνότερα από
τους μεγαλύτερους.Φυσικά αυτό είναι και το αναμενόμενο αφού οι χώροι  που είναι τα μικρά μας είναι κλειστοί και οι ιοί κάνουν «γιορτή» σε αυτούς.

Εμείς όμως μπορούμε να προστατεύσουμε το παιδί μας από τα κρυολογήματα εμπλουτίζοντας τη διατροφή του με τις παρακάτω τροφές. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κι έτσι το παιδί δεν κολλάει από τους συμμαθητές του κάποιον ιό ή κρυολόγημα.

Ποιες είναι όμως αυτές; Και πόσες από τις παρακάτω καταναλώνουν καθημερινά ; 

• Λεμόνι
• Πιπεριά
• Αυγό
• Ψάρι
• Δημητριακά
• Γαλακτοκομικά
• Γλυκοπατάτα
• Μπρόκολο
• Ξηροί καρποί
• Φυτικά έλαια
• Καρότα
• Ελαιόλαδο
• Κόκκινο κρέας
• Πουλερικά
• Φασόλια
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Καρύδια
• Πορτοκάλι





Σας άρεσε η ανάρτηση; Αν ναι κάντε share:

και like στη σελίδα μας στο facebook:





Σχετικά Θέματα